– jedzenie w restauracjach (zawsze dają za dużo, pieczą na głębokim oleju)
– jedzenie fast-foodów (istne bomby kaloryczne i tłuszczowe, zawierające dużo soli)
– picie alkoholu (duża ilość kalorii w małej ilości trunku tzw. Puste kalorie)
– jedzenie po 18:00 (kalorie wieczorem są znacznie wolniej spalane niż te poranne)
– brak ruchu (np. Spacery, areobik)
– picie kolorowych i gazowanych napojów (zawierają dużo cukru)
– produkty fit (zawierają sztuczne słodziki, które są gorsze od cukru)– słodycze (duże ilości kalorii)
– chipsy (więcej chemii niż ziemniaków)
– nieregularne, obfite posiłki (2-3 posiłki dziennie sprzyjają odkładaniu się tłuszczu)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz