Owoce bogate w witamince C:
cytryny, grejpfruty, limonki, mandarynki, nektarynki, papaja, pomarańcze
Zawierają dużo witaminy C i błonnik. Jedząc je spalasz zbędny tłuszcz. Ponadto witamina C stymuluję produkcję L-karnityny, która tłuszcz zamiast odkładać, zmienia w energię. W rezultacie, oprócz tego że chudniesz, czujesz się zdrowsza, ożywiona i młodsza.Doskonałe są również:
jabłka, gruszki, ananasy, brzoskwinie, jagody, jeżyny, maliny, mango, śliwki, truskawki oraz wiśnie. Jabłka i gruszki najlepiej jeść ze skórą, gdyż zawarte w nich pektyny dosłownie blokują dostęp tłuszczu i uniemożliwiają jego odkładanie. Dodatkową zaletą tych owoców są zawarte w nich antyoksydanty - zapobiegające odkładania się tłuszczu w okolicach brzucha.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz