Składniki wspomagające odchudzanie

Jedną z największych przeszkód w odchudzaniu jest spowolniony metabolizm. By nie dopuścić do tego trzeba regularnie  i całkiem sporo jeść. Musi być to jedzenie, które nie podnosi szybko poziomu cukru we krwi, tj. które nie tuczy.

Są pewne naturalne spalacze tłuszczu, które powodują chudnięcie, a mianowicie:

·         wszystkie produkty bogate w błonnik (oczyszcza jelita, ogranicza wchłanianie tłuszczu)

·         mięso, nabiał (organizm szybciej spala białko, więc metabolizm przyspiesza)

·         woda (pozbywa się zalegających w organizmie toksyn)



·         kawa (najlepiej czarna, zawiera kofeinę, która przyspiesza spalanie tłuszczu) i herbata(najlepiej zielona, która zawiera katechiny hamujące odkładanie się tłuszczu)

·         przyprawy, np.: chili, cynamon, czosnek, imbir, kakao, pieprz cayenne, pieprz czarny (pomagają szybciej spalać tłuszcz)