Superprzekąski

Chcesz oszukać głód sięgnij po:

• sok warzywny przecierowy - szklanka soku pomidorowego, marchewkowego, wieloowocowego lub buraczanego, to zaledwie około 50 kcal, a doskonale "zapycha", gdyż zawiera mnóstwo błonnika
• gotowany bób - 100 g zawiera około 65 kcal, a dostarcza sporo błonnika, więc po zjedzeniu niewielkiej ilości już czujesz się najedzona
• surowa marchew -  100 g to 24 kcal, a chrupiąc ją zaspakajmy potrzebę podjadania
• chudy twaróg - 100 g niskotłuszczowego sera ma 90 kcal, natomiast znajdujące się w nim białko syci i przysypiesza przemianę materii