Przede wszystkim: awokado, bakłażan, brokuły, brukselka, buraki, cebula, cukinia, dynia, fasolka szparagowa, kalafior, kapusta kuszona, kapusta marchewka, karczochy, ogórek, papryka, pietruszka, pomidory, sałata, seler, soja, szczypiorek, szparagi, szpinak, zielony groszek.Są najlepszym pokarmem, jaki możesz dostarczyć swojemu organizmowi. Zawierają dużo błonnika, który jest niezbędny do prawidłowego trawienia oraz niską zawartość tłuszczu. Posiadają dużo witamin i składników mineralnych. Warzywa wspomagają rozwój mięśni, które spalają kalorie szybciej niż tkanka tłuszczowa.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz